Gabinet psychoterapii
i pracy z ciałem i układem nerwowym
Cześć, nazywam się
Małgorzata Poleska
Jestem psychoterapeutką in spe, pracuję z ciałem i układem nerwowym metodą Somatic Experiencing. Pracuję pod stałą superwizją. Towarzyszę Ci w powrocie do wewnętrznej równowagi.
Chwila ugruntowania
Zatrzymaj się na moment
Poczuj oparcie stóp o podłoże. Weź powolny, łagodny wdech i opuść barki z wydechem. Jesteś bezpieczny.
Dla kogo jest ta przestrzeń
Z czym możesz do mnie przyjść?
Nie musisz precyzyjnie nazywać swojego problemu. Często ciało komunikuje trudność na długo przed słowami.
Przewlekły stres, lęk i napięcie w ciele
Objawy psychosomatyczne w ciele, lęk, bezsenność, ściśnięty brzuch, gula w gardle, bóle głowy lub stan ciągłego czuwania i niepokoju, którego nie ucisza odpoczynek.
Trudności w relacjach i granicach
Poczucie przytłoczenia oczekiwaniami innych, trudność w mówieniu „nie”, lęk przed odrzuceniem lub wycofanie.
Nierozwiązana trauma i przeszłość
Wypadki, nagłe straty, traumy szpitalne, PTSD, trudne doświadczenia z dzieciństwa lub powracające wspomnienia, które wciąż wywołują bolesną reakcję.
Utrata kontaktu ze sobą i emocjami
Uczucie odrętwienia, pustki, odcięcia od ciała lub niemożność określenia, czego tak naprawdę teraz potrzebujesz.
Dla Ciebie
Co możesz zyskać, pracując ze mną
Każda droga jest inna, a efekty zależą od Twojego procesu.
Mogę obiecać sposób, w jaki z Tobą pracuję.
Regulację układu nerwowego
Dzięki niej Twoje ciało może wracać do homeostazy, czyli do naturalnej równowagi, w której łatwiej odpocząć, oddychać i czuć się bezpiecznie. Gdy układ nerwowy się reguluje, objawy psychosomatyczne, takie jak napięcie, bóle głowy czy problemy ze snem, u wielu osób mogą słabnąć lub ustępować.
Dwie drogi w jednym gabinecie
Łączę rozmowę z pracą z ciałem i układem nerwowym. Jeśli nie masz słów na to, co czujesz, możemy zacząć od odczuć w ciele.
Brak presji
Nie naprawiam i nie narzucam schematów. Towarzyszę Ci w Twoim tempie i nie musisz opowiadać bolesnych szczegółów, zanim będziesz gotowa lub gotowy.
Człowieka, nie ekspertkę zza biurka
Jestem mamą trójki dzieci, żoną i kobietą ciekawą świata. Wiem, jak wygląda codzienne zmęczenie i napięcie. Spotykam się z Tobą tu i teraz.
Odpowiedzialną pracę
Pracuję pod stałą superwizją, dbam o etykę zawodową i o to, żebyś czuł(a) się u mnie bezpiecznie.
Elastyczność
Możesz przyjść do gabinetu w Wyszkowie lub spotkać się ze mną online. Pierwsze spotkanie służy temu, żeby wspólnie sprawdzić, czy ta droga jest dla Ciebie dobra.
Spójne podejście holistyczne
Dwa filary mojej pracy
Żywy kontakt między nami tu i teraz
oraz praca z ciałem i układem nerwowym.
Psychoterapia Gestalt
Spotkanie w relacji „tu i teraz” • Świadomość • Wolność wyboru
Gestalt to głęboka praca w relacji człowieka z człowiekiem. Zamiast analizować przeszłość godzinami, przyglądamy się temu, jak przeżywasz swoje życie w tym momencie. Bez oceniania, bez narzucania schematów i bez presji na zmianę.
Somatic Experiencing®
Neurobiologiczna praca z traumą • Regulacja układu nerwowego
Metoda dr. Petera Levine’a oparta na biologii i fizjologii. Umożliwia bezpieczne uwolnienie nagromadzonej energii stresu z układu nerwowego — bez konieczności ponownego przeżywania trudnych wspomnień czy opowiadania bolesnych detali.
O terapeutce
Cześć, nazywam się Małgorzata
Prywatnie jestem kobietą, żoną i mamą trójki dzieci. Dzięki rodzinie na co dzień uczę się elastyczności, cierpliwości i ciągłego zachwytu nad drugim człowiekiem.
W życiu napędza mnie ogromna ciekawość świata i ludzi. Najchętniej ładuję baterie w podróży, grze w tenisa oraz w tańcu — to właśnie tam odnajduję lekkość, swobodę i autentyczny kontakt ze sobą.
W gabinecie tworzę bezpieczne miejsce, w którym spotkanie z drugim człowiekiem kształtuje niepowtarzalność chwili tu i teraz oraz autentyczność bycia razem. Moim przewodnim mottem są słowa twórcy psychoterapii Gestalt, Fritza Perlsa:
„Ty to ty, a ja to ja.
Jeśli przypadkiem się odnajdziemy — to wspaniale.” — Fritz Perls
Dostępne formy wsparcia
Oferta i formy spotkań
Spotkania stacjonarne w gabinecie w Wyszkowie lub sesje online.
Konsultacja • Sesja terapeutyczna
Cykliczne spotkania. Wybór ścieżki (psychoterapia Gestalt lub Somatic Experiencing®) dobieramy wspólnie, wsłuchując się w Twoje bieżące potrzeby.
- 📍 Gabinet: Wyszków, ul. Kościuszki 26 lok. 6 lub online
- 🕐 Czas trwania: 50 minut
Warsztaty i Kręgi
Spotkania warsztatowe, tematyczne, rozwojowe we wspierającym kręgu.
„W moim gabinecie nie naprawiam — towarzyszę Ci w odkrywaniu tego, co już w Tobie jest.”
Krok po kroku
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Wybierasz dogodny termin
Rezerwujesz spotkanie przez formularz lub po prostu dzwonisz pod numer 512 341 980.
Spotykamy się w dogodnym terminie
W gabinecie czeka ciepła herbata, woda i wygodny fotel. Nie ma pośpiechu, nie ma pytań „pod presją”. Możesz mówić tyle, ile czujesz.
Ustalamy najlepszy plan dla Ciebie
Sprawdzamy, z czym przychodzisz i decydujemy, czy pracujemy w stałym procesie Gestalt, skupiamy się na układzie nerwowym, czy wystarczy kilka spotkań.
Skontaktuj się ze mną
Napisz lub odwiedź gabinet
Lokalizacja gabinetuul. Kościuszki 26, lokal 6
07-200 Wyszków
(wejście od ul. Chopina)
Telefon bezpośredni512 341 980
Poczta e-mailkontakt@razemrazniej.com.pl